Витамин Р (флавоноиды): полный гид по "витамину молодости"

🌿Что скрывается за буквой "Р"? Витамин Р — это не одно вещество, а 150+ биофлавоноидов, включая: Рутин (гречка, цитрусы) Кверцетин (яблоки, лук) Катехины (зелёный чай) Гесперидин (кожура апельсинов) Антоцианы (черника, виноград) Интересно: Эти вещества настолько мощные, что во время Второй мировой войны британские лётчики получали экстракт черники для улучшения ночного зрения!

Дальше ...