Антисигаретная диета: как пережить отказ от курения без стресса

 Отказ от сигарет — серьезное испытание для организма. Чтобы помочь ему справиться с никотиновой зависимостью и не набрать лишние килограммы, попробуйте антисигаретную диету. Она не только поддерживает метаболизм, но и мягко компенсирует нехватку никотина за счет овощей, содержащих его микродозы: баклажанов, зеленых помидоров, цветной капусты и картофеля.

Меню на день

Первый завтрак

· Чашка зелёного чая (через 30 минут)

· Овсяные хлопья с половиной стакана обезжиренного молока

Далее ...