Контрастный душ: бодрость, иммунитет и упругая кожа

Этот простой, но мощный метод закаливания способен взбодрить лучше кофе, укрепить сосуды и даже помочь в борьбе с целлюлитом. Но чтобы получить пользу, а не вред, важно знать правила его применения.
🔹Чем полезен контрастный душ?
1. Укрепляет иммунитет ✔Резкие перепады температур активируют выработку лейкоцитов, повышая сопротивляемость вирусам.
2. Тренирует сосуды и сердце
✔Чередование горячей и холодной воды "гимнастирует" сосуды, улучшая кровообращение. ✔ Снижает риск варикоза и вегетососудистой дистонии.
3. Ускоряет метаболизм

Дальше ...