Как сохранить загар надолго: секреты вкусного и полезного меню

Красивый загар— это не только результат солнечных ванн, но и правильное питание! Оказывается, некоторые продукты способны усиливать выработку меланина, придавая коже стойкий золотистый оттенок и защищая её от вредного воздействия ультрафиолета. Какие вещества нужны для идеального загара? ✔ Триптофан и тирозин — аминокислоты, стимулирующие выработку меланина. ✔ Бета-каротин — придаёт коже теплый оттенок и защищает от фотостарения. ✔ Витамин Е и селен — мощные антиоксиданты, предотвращающие сухость и ожоги. ✔ Ликопин — снижает чувствительность кожи к агрессивному солнцу.

Дальше ...