Витамин Е — секрет молодости и здоровья

Витамин Е (токоферол)— это настоящий «эликсир молодости» и мощный антиоксидант, который защищает клетки от старения, поддерживает репродуктивное здоровье и дарит коже сияние. Разбираемся, как правильно его принимать и в каких продуктах искать.

Зачем организму витамин Е?

✔ Замедляет старение – нейтрализует свободные радикалы.
✔ Укрепляет стенки сосудов – профилактика атеросклероза.
✔ Поддерживает репродуктивную систему – особенно важен при беременности.
✔ Улучшает состояние кожи – ускоряет заживление ран и борется с сухостью.
Симптомы дефицита
🔸Сухость кожи, ломкость ногтей.
🔸 Мышечная слабость, быстрая утомляемость.
🔸 Нарушения менструального цикла.
🔸 Снижение либидо.


Дальше ...